小雪节气：阴阳不通，“谨盖藏”

点击数：13972021-11-22 13:54:28　来源: 《24节气顺时饮食法》陈允斌

小雪节气：阴阳不通，“谨盖藏”

小雪节气，没有立冬、

冬至这样的节气引人注目，现代人往往忽略了它

其实小雪是一个很特殊的节气。我们要顺应天时来养生

就一定要了解在这个节气里大自然有什么变化

从秋天开始，天气渐渐往上升

地气渐渐往下降，在小雪这个节气里，它们终于彻底分开了

这叫做“阴阳不通、天地闭藏”

大自然已经完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了

天地是怎样闭藏的呢

要闭藏就要先封固

在北方，我们可以看到一个明显的外在特征

水面结冰，土地上冻

这就是为了闭藏：封固住表层，保存深层的温度——水面结冰后

水下温度在零度以上，鱼儿可以安全过冬

土地表层冰冻后，下面就是保温层

农民在上冻前挖好地窖

把白菜、红薯、土豆等存放到地窖里

这些蔬菜就不会被冻坏

我们保养人体的精气，也是一样的道理

古人是这么总结的：

“小雪而物咸成，大寒而物毕藏，天地之功终矣。”

从小雪到大寒是丰收之后，天地闭藏的两个月

一年的所得要在此时收仓人库。人体也要进人冬天的养藏阶段

我们要喝一道补肾养藏汤

用收获的果实来帮助我们保养、封藏脏腑的精气

今年“寒水之年”，比较特殊

可以将补肾养藏汤配方并入莲杞顺时粥

增强了健脾补肾的作用，还可以滋阴、温阳、补精气

其中，栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴

陈皮健脾理气、帮助消化

防止过补生痰，全家人都适合喝