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小雪节气:阴阳不通,“谨盖藏”

点击数:652021-11-22 13:54:28 来源: 《24节气顺时饮食法》陈允斌


小雪节气:阴阳不通,“谨盖藏”

雪节气,没有立冬、

冬至这样的节气引人注目,现代人往往忽略了它

其实小雪是一个很特殊的节气。我们要顺应天时来养生

就一定要了解在这个节气里大自然有什么变化


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

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从秋天开始,天气渐渐往上升

地气渐渐往下降,在小雪这个节气里,它们终于彻底分开了

这叫做“阴阳不通、天地闭藏”

大自然已经完成了这一年春生夏长秋收的工作,要休息了

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天地是怎样闭藏的呢

要闭藏就要先封固

在北方,我们可以看到一个明显的外在特征

水面结冰,土地上冻

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这就是为了闭藏:封固住表层,保存深层的温度——水面结冰后

水下温度在零度以上,鱼儿可以安全过冬

土地表层冰冻后,下面就是保温层

农民在上冻前挖好地窖

把白菜、红薯、土豆等存放到地窖里

这些蔬菜就不会被冻坏

我们保养人体的精气,也是一样的道理

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古人是这么总结的:

“小雪而物咸成,大寒而物毕藏,天地之功终矣。”

从小雪到大寒是丰收之后,天地闭藏的两个月

一年的所得要在此时收仓人库。人体也要进人冬天的养藏阶段

我们要喝一道补肾养藏汤

用收获的果实来帮助我们保养、封藏脏腑的精气

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今年“寒水之年”,比较特殊

可以将补肾养藏汤配方并入莲杞顺时粥

增强了健脾补肾的作用,还可以滋阴、温阳、补精气

其中,栗子补肾气,核桃补肾阳,枸杞补肾阴

陈皮健脾理气、帮助消化

防止过补生痰,全家人都适合喝


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